盛夏已至，高溫熱浪席卷而來，空調(diào)成為人們抵御酷暑的重要利器。然而，如何科學使用空調(diào)，既能享受清涼又能保障健康，成為公眾關注的焦點。
據(jù)了解，人體感覺最舒適的環(huán)境溫度為25-28℃，相對濕度40%-60%，風速0.15米/秒。考慮到體感溫度比環(huán)境溫度低1-2℃，且室內(nèi)外溫差不宜超過5-10℃，專家建議夏季空調(diào)設置溫度以26-28℃為宜，最低不低于22℃，夜間不低于24℃，26℃為最佳溫度。這一溫度設置既能帶來舒適體驗，又能減少因溫差過大引發(fā)的感冒風險。
值得注意的是，長期處于低溫空調(diào)環(huán)境中，易引發(fā)“空調(diào)病”，出現(xiàn)頭痛、頭暈、食欲缺乏、上呼吸道感染和關節(jié)酸痛等癥狀。女性、兒童、老年人及長期在空調(diào)房內(nèi)的辦公人員和司機屬于高發(fā)人群。一旦出現(xiàn)相關癥狀，及時遠離空調(diào)環(huán)境可緩解，癥狀加重需及時就醫(yī)。
此外，夏季悶熱潮濕的環(huán)境利于軍團菌滋生。集中空調(diào)通風系統(tǒng)若消毒不到位，其冷卻水、冷凝水中可能滋生的軍團菌會通過送風進入室內(nèi)，被人體吸入后引發(fā)發(fā)熱、上呼吸道感染等癥狀，嚴重時可導致呼吸衰竭和腎衰竭。6-10月為軍團菌病高發(fā)期，需格外警惕。
為科學使用空調(diào)、預防疾病，專家給出以下建議：家用空調(diào)夏季使用前需清洗過濾網(wǎng)、散熱片和出風口，使用期間定期清潔；啟用前通風20-30分鐘，開啟時先調(diào)至最大風量運行5-10分鐘再關門窗；風口避免直吹身體，可配合空氣循環(huán)扇使冷氣均勻分布；長期使用時，帶新風系統(tǒng)的集中空調(diào)可開啟新風，分體式空調(diào)每運行2-3小時需開窗通風20-30分鐘；同時注意補充水分，身體不適及時就醫(yī)。
科學用空調(diào)，方能安然度夏。讓我們在清涼舒適的環(huán)境中，守護好自身健康。
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