大暑之后，高溫高濕氣候居高不下。隨之而來的有一種惱人的“夏日特產”——痱子。這些小疙瘩常常不請自來，讓皮膚又癢又刺，尤其是寶寶嬌嫩的肌膚更容易中招。
別擔心！濟南市皮膚病醫院這份指南帶您科學認識痱子，輕松應對：
痱子的本質是一場“汗液滯留事故”。當高溫高濕環境讓人大量出汗，汗液如果未能及時蒸發，汗腺導管口堵塞，汗液排不出去，滯留在皮膚不同深度，形成一個個小水皰或炎癥丘疹，這就是痱子。
痱子家族成員長相各異，常見的有：
白痱：多是針尖至針頭大小水皰，不痛不癢，或僅有輕微刺癢感，一般在軀干、額頭等出汗多的部位出現。
紅痱：多為密集的紅色小丘疹或丘皰疹，周圍有紅暈，感覺又癢又刺痛！ 這是最常見、也最讓人難受的一種。多在腋窩、肘窩、頸部、軀干、腹股溝、嬰幼兒頭面部。
膿痱：是在紅痱的基礎上，疹子頂端出現白色或黃白色的小膿點 ，可有刺癢疼痛的感覺。
如果你發現身上有這樣的癥狀和感覺，那么多半就是中招了。 怎樣才能預防痱子呢？
夏日防痱，重在“涼爽干燥”核心就是減少出汗、促進汗液蒸發、保持皮膚干爽：
1.保持室內通風涼爽
避免長時間處于悶熱潮濕環境。 盡量避免在一天中最熱的時段（如上午10點至下午4點）進行劇烈戶外活動。 隨身攜帶小風扇、濕毛巾或降溫噴霧（注意成分安全），及時物理降溫。
2.穿著透氣是關鍵
材質選擇純棉、麻、真絲、莫代爾等天然或吸濕速干的輕薄面料。避免穿著尼龍、滌綸等不透氣、不吸汗的化纖衣物，款式選擇寬松、透氣的衣物，減少皮膚摩擦和局部悶熱。
3.及時清潔
出汗后及時用溫水沖洗或擦干身體，尤其注意皮膚皺褶部位（頸部、腋下、腹股溝等）。
洗澡時使用溫和的沐浴露，避免過度搓揉和堿性強的肥皂，以免破壞皮膚屏障。
保持干爽，洗澡或出汗后，輕輕拍干皮膚（勿用力擦拭），特別是皺褶處，可待皮膚完全干燥后再穿衣。
4.特殊人群多關注
嬰幼兒：是痱子高發人群。勤檢查頸部、后背、屁屁等易捂熱部位。睡覺時鋪吸汗的棉麻床單，枕棉質或蕎麥皮枕頭。避免長時間抱著或摟睡。選擇輕薄透氣的紙尿褲并勤換。
肥胖者：特別注意皮膚皺褶處的清潔和干燥。
長了痱子怎么辦？
首先，保持患處清潔、干燥、透氣。清潔干燥后，外用爐甘石洗劑 收斂止癢，嚴重一些的可以外用弱效糖皮質激素藥膏，有膿點是適當使用抗菌藥膏。自行處理不見好轉專科醫院就診治療，切勿自行擠壓、過度搔抓。
痱子雖小，煩擾不小。它本質是高溫高濕下汗液排出不暢的結果。記住它的典型模樣——密集的小紅點或小水皰，伴隨刺癢。戰勝它的秘訣在于“涼爽、干燥、透氣”六字真言。通過環境管理、穿著選擇、適度清潔和生活方式調整，我們完全可以有效預防痱子的發生。如果不慎中招，輕者做好降溫干燥和局部護理，重者務必尋求醫生幫助。
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